トレーニング

こんにちは、マーファです！今回は、自重トレーニングとジムでのトレーニングの違いについてお話しします。どちらのトレーニング方法もメリット・デメリットがありますので、自分に合ったトレーニング方法を見つけて、効率的なトレーニングを行いましょう！

こんにちは、マーファです！今回は、プロテインの種類とそれぞれの特徴について紹介します。 用途に応じて、自分に合ったプロテインを選ぶ必要がありますね。私は、昼食としてプロテインを摂取するため、ソイプロテインを選びました。参考になれば嬉しいです！