ダイエットを始めます！

現在87kg、62kgを目指してダイエットを始めます。

現在の体重

こんにちは、マーファです。身長178cm,体重87kgです。社会人14年目。私は、社会人になり不摂生や運動不足がたたり、20代後半より体重が増え続けてしまいました。そこで、本日、2023/1/8より20代前半の体重に戻るために、ダイエットを始めることにしました。

目標の体重

目標体重は62kgです。これはBMIが22となる、平均的な体重の範囲に収まる体重です。この目標を達成するために、食事制限と運動を組み合わせたダイエットを行います。

ダイエットの手段

平日は21時帰宅,休日は家族サービスの生活ですが、無理のない範囲で行います。運動にはジョギングや筋トレなどを取り入れていきます。また、ダイエットに関する情報や私の日々の取り組みなども、このブログでシェアしていきます。

今後の予定

以上が私のダイエットについての紹介となります。これから、理想的な体重を目指して、頑張っていきます。このブログを通じて、同じようにダイエットに取り組む方や、健康的な生活を送りたい方と考えている方が増えてくれたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。